Emma Frans
Forskare och författare
Emma Frans
Forskare och författare
Emma Frans
Forskare och författare
Är forskare vid Karolinska Institutet, föreläsare och författare. Hon har utsetts till Årets pedagog två gånger och är just nu engagerad i hur vi kan utnyttja digitala verktyg utan att det går ut över de mänskliga förmågorna.
Är forskare vid Karolinska Institutet, föreläsare och författare. Hon har utsetts till Årets pedagog två gånger och är just nu engagerad i hur vi kan utnyttja digitala verktyg utan att det går ut över de mänskliga förmågorna.
Tips på hur man faktiskt
pluggar mindre.
Tips på hur man faktiskt
pluggar mindre.
Hälsa
Hälsa
Många studenter brottas med stress, prestationsångest och noll pepp för att plugga. Det kan lätt bli till en ond spiral där det är svårt att komma igång, där du känner dig värdelös med ett pluggmaraton sista helgen före tentan. Lugn, det finns superbra tips och hjälp. Häng med!
Många studenter brottas med stress, prestationsångest och noll pepp för att plugga. Det kan lätt bli till en ond spiral där det är svårt att komma igång, där du känner dig värdelös med ett pluggmaraton sista helgen före tentan. Lugn, det finns superbra tips och hjälp. Häng med!
Hitta en bra pluggplats. Gör studiemiljön trivsam, ta en kopp favoritkaffe eller planera in något kul när du klarat en deluppgift. Har du väl kommit till gymmet så kan du lika bra träna.
Hitta en bra pluggplats. Gör studiemiljön trivsam, ta en kopp favoritkaffe eller planera in något kul när du klarat en deluppgift. Har du väl kommit till gymmet så kan du lika bra träna.
Hitta en bra pluggplats. Gör studiemiljön trivsam, ta en kopp favoritkaffe eller planera in något kul när du klarat en deluppgift. Har du väl kommit till gymmet så kan du lika bra träna.
Dela upp dina kurser och uppgifter i mindre delar. I stället för att tänka “jag ska bli klar om två veckor”, kan du bestämma “jag pluggar två timmar varje dag”. Ge dig själv uppskattning när du klarat ditt dagsmål.
Dela upp dina kurser och uppgifter i mindre delar. I stället för att tänka “jag ska bli klar om två veckor”, kan du bestämma “jag pluggar två timmar varje dag”. Ge dig själv uppskattning när du klarat ditt dagsmål.
Dela upp dina kurser och uppgifter i mindre delar. I stället för att tänka “jag ska bli klar om två veckor”, kan du bestämma “jag pluggar två timmar varje dag”. Ge dig själv uppskattning när du klarat ditt dagsmål.
Med rätt balans mellan plugg och annat lär du dig mer. Sömn är den viktigaste återhämtningen för hjärnan. Försök att hålla en hyfsat jämn dygnsrytm. En kvällsrutin som får dig att varva ner kan hjälpa. Motion stärker både fysisk och mental hälsa, förbättrar inlärning och hjälper kroppen att hantera stress. Även korta promenader på dagen kan göra stor skillnad. Umgås med andra! Det skyddar mot stress, ger stöd och gör studietiden roligare.
Med rätt balans mellan plugg och annat lär du dig mer. Sömn är den viktigaste återhämtningen för hjärnan. Försök att hålla en hyfsat jämn dygnsrytm. En kvällsrutin som får dig att varva ner kan hjälpa. Motion stärker både fysisk och mental hälsa, förbättrar inlärning och hjälper kroppen att hantera stress. Även korta promenader på dagen kan göra stor skillnad. Umgås med andra! Det skyddar mot stress, ger stöd och gör studietiden roligare.
Med rätt balans mellan plugg och annat lär du dig mer. Sömn är den viktigaste återhämtningen för hjärnan. Försök att hålla en hyfsat jämn dygnsrytm. En kvällsrutin som får dig att varva ner kan hjälpa. Motion stärker både fysisk och mental hälsa, förbättrar inlärning och hjälper kroppen att hantera stress. Även korta promenader på dagen kan göra stor skillnad. Umgås med andra! Det skyddar mot stress, ger stöd och gör studietiden roligare.
Det går toppen att träna upp din koncentration. Använd Pomodoro-tekniken – fokusera i 25 minuter, ta sedan en kort paus. Det hjälper dig att hålla fokus och minskar risken för att skjuta upp arbetet. Du kommer snabbt att märka att du både lär dig mer och får lättare att komma igång.
Det går toppen att träna upp din koncentration. Använd Pomodoro-tekniken – fokusera i 25 minuter, ta sedan en kort paus. Det hjälper dig att hålla fokus och minskar risken för att skjuta upp arbetet. Du kommer snabbt att märka att du både lär dig mer och får lättare att komma igång.
Det går toppen att träna upp din koncentration. Använd Pomodoro-tekniken – fokusera i 25 minuter, ta sedan en kort paus. Det hjälper dig att hålla fokus och minskar risken för att skjuta upp arbetet. Du kommer snabbt att märka att du både lär dig mer och får lättare att komma igång.
Stäng av distraktioner. Lägg bort mobilen, slå av notiser och skapa en lugn studiemiljö. Att hoppa mellan appar och uppgifter försvårar djupinlärning och gör att arbetet tar längre tid. Här finns det flera digitala verktyg som kan blocka eller hindra dig från att gå in på appar eller sociala medier medan du pluggar.
Stäng av distraktioner. Lägg bort mobilen, slå av notiser och skapa en lugn studiemiljö. Att hoppa mellan appar och uppgifter försvårar djupinlärning och gör att arbetet tar längre tid. Här finns det flera digitala verktyg som kan blocka eller hindra dig från att gå in på appar eller sociala medier medan du pluggar.
Stäng av distraktioner. Lägg bort mobilen, slå av notiser och skapa en lugn studiemiljö. Att hoppa mellan appar och uppgifter försvårar djupinlärning och gör att arbetet tar längre tid. Här finns det flera digitala verktyg som kan blocka eller hindra dig från att gå in på appar eller sociala medier medan du pluggar.
The fastest, most intelligent Windows PCs ever
The fastest, most intelligent Windows PCs ever
The fastest, most intelligent Windows PCs ever
© 2024 Lenovo. All rights reserved • Sekretess • Lenovo.com •
© 2024 Lenovo. All rights reserved • Sekretess • Lenovo.com •